kiki’s stuff

总结:

运动: 跑步/散步/瑜伽

早餐/中餐: 含各种所需元素的代餐/UP TO GO/饺子 一类

饮料: 果汁型

主餐: 蛋白质与糖类分开吃. 多吃青菜.汤,粥,水果.

睡前:OMEGA 3

COPY的他人经验：

减肥真简单,自然减,晚上只喝粥吃菜,三个月减了5kg.早中餐和原来吃的一样.

现在平台期，体重对我这样身高的来说是标准偏胖一点点。个人原因准备再减掉10斤，目前做法是肉类除了牛羊肉外不吃，多吃蒸、烫的素菜。所有食品尽量少油，尤其是晚餐。加大运动量，每周10km、攀岩两次以上。

额外辅助药物，我选择的是左旋肉碱，帮助转化脂肪为能量运动掉。

本来准备让朋友从大学的实验室弄的，最近没有纯的，只有加了肌酸的。暂时用这个
http://www.puritan.com/l-carnitine-063/l-carnitine-fumarate-1000-mg-018714
等有了纯的，就直接磕纯的粉了。L-Carnitine Fumarate
饮食上，一个朋友介绍了去皮淮山药粉+薏米粉+芡实粉煮粥，早餐和运动前使用，顶饿呀

代餐，一天两次，一周减1KG，一个月减4KG

曾经在某人买彩票时顺便买过二次，之后便不曾买过。但此番听闻是澳洲彩票史上最高的头奖。嘿嘿, 也好玩花六块钱买了五注. ^o^

头奖九千万澳币, 近五亿RMB . 明天晚上八点半开奖.

获得两个POWER BALL的赠送ENTRY，

硬玉与软玉的区别：
软玉通常所指的是国内的一些玉种,包括:和田玉,岫玉,独山玉,蓝田玉等等,其中以和田玉最佳,主要产于我们新疆和田而得名,历史悠久,质量最佳,矿物属透闪石,阳起石系列.主要组分为透闪石的一种致密坚韧的变种.比重2.9-3.02,硬度:6-6.5,折射率:1.62-1.655,颜色有白,青,黄,红,黑等.属硅酸盐类,故化学性稳定.

而硬玉则是以辉石族钠铝硅酸盐矿物的纤维状集合体.比重:3.33,硬度:6.5-7,折射率:1.66.颜色有绿,紫,蓝绿,红,蓝,黄,黑等.特级硬玉比软玉价格高出千倍.

东陵玉（Aventurine），亦称海洋石或东陵石，最早产于印度，故又名“印度玉”。学名是砂金石，亦是水晶家族的成员。其内含物通常会有微晶粒、黄 铁矿等。东陵石目前有绿色及红色的两种,大多不透明,偶尔部分有点半透明,硬度与水晶差不多。绿色的东陵石曾被称为印度翡翠，化学成分也主要是二氧化硅， 属石英岩。绿色东陵石底色油绿不正，上面有光亮的小点，密度低于翡翠，其价格也远逊于优质翡翠。

东陵玉的色调从浅绿到深绿，都是对应心轮的颜色。绿色东陵石在心理治疗上运用得很成功,对心肺 的问题有疗效,并能增加肌肉的灵活度,最常被用来治疗心脏,舒缓压力,以及眼部疾病。绿色东陵石据说可减轻焦虑与安抚情绪,用在融化心结、情结（能量阻碍 BLOCKAGE）上效果最好。这也是最健康、最快乐，教人天天快乐的宝石。 翠绿色，本来就是春天的能量，是一种欣欣向荣、生意盎然、丰盛、富足、美好的能量，亦是代表了一种广义的财富，可以吸引好朋友、贵人相助、好运气、好机 会、好的物质能量来接近，也就是财富。是投机客、赌徒的随身佩带招财幸运石。东陵玉也是公历五月份的生辰幸运石

马来玉

英文名称malaysian jade 简称“马玉”，系一种用于冒充翡翠的染色石英岩。常以其浓艳的翠绿色、细腻的质地和较好的透明度，使人误以为是高档翡翠。又由于它使用的是不含铬的有机染 料，故查氏镜也不能鉴别其真伪。但放大检查将不难发现其粒状结构的特征及绿色染料沿颗粒边缘分布的现象。马玉的绿色数年后也会变得不那么艳丽。又，也有人 认为马玉即准玉，这当是商品名称混乱所致

马来玉也称马来西亚玉，吕宋玉等。是一种人造仿翡翠制品，主要矿物为石英，为纯石英或 石英晶体熔化加入着色剂而制成。硬度6.5~7，比重2.65，折射率154。是1988年在泰国、缅甸及我国云南边境一带开始流行。开始时许多人上当受 骗，有些人为马来玉倾家荡产。销路不错，到中后期不法商人把绿色石英岩、澳洲玉、东陵玉及绿色玻璃通通称作马来玉了。用肉眼可准确判断。

上世纪80年代,在玉器市场上出现一种绿色鲜艳而又均匀的玉石,做成的串珠或戒 面,曾经蒙骗了不少人,以为它是“难得的高档翡翠”。这种玉石究竟是甚么呢?这种玉称为马来西亚玉（简称马玉,亦有称“马来翠”）,这只不过是名称而已。 马来西亚玉并不产于马来西亚。它是一些印度及巴基斯坦商人,在大陆开放初期大量带入云南边界兜售的一种假翡翠的名称。马玉其实是一种染成绿色的极细粒石英 岩,但与翡翠相比存在明显的不同之处：

1、肉眼观察,马来西亚玉的颜色过于鲜艳而十分不自然。

2、马来西亚玉的比重为2.65,远小于翡翠的比重3.24~3.43。

3、马来西亚玉的平均折射率为1.55,比翡翠的折射率为低。

4、在查尔斯滤色镜之下颜色不会变红色,但在十倍镜下可观察到染色剂存在,即颜色很浮,是染色的现象。

由于经常往返各地机场免税店, 发现奢侈品在各地价差很大.

首先是汇率, 香港机场化妆品免税店,把RMB和HKD按1:1转换, 而目前AUD转RMB的汇率约为5.

• 一瓶ESTEE LAUDER的眼霜,在香港机场是410HKD, 在澳洲机场是133澳币/两瓶.在澳洲百货店是94AUD一瓶.

即, 澳洲商场价>香港机场价>澳洲机场价

• 一盒ESTEE LAUDER限量彩妆盒(含三个眼影,四个唇蜜), 在香港免税是四百多左右,零售价是541,草莓网是430,而在澳币机场是15澳币,和75人民币不到. 就是说这个EL彩妆盒在中国,和香港的售价,比澳洲免税店足足贵了约5倍! =.= 可见暴利程度.. 另外LANCOME先前一款二层彩妆盒,含三款唇蜜,四个眼影, 粉底,腮红等一直在机场卖200多RMB的, 现在直接翻倍到400多.

即, 澳洲机场价<<中国/香港价

• CK ONE SUMMER香水, 澳洲TARGET价67AUD, 澳洲香水专卖店价46AUD,澳洲机场价52, 而在草莓网是194RMB.

即, 中国/香港价<澳洲香水专卖<澳洲机场价<澳洲超市价

图为国内卖500多RMB, 在澳洲机场卖75RMB的EL彩妆盒.

电子产品方面, 也看不出香港购物有多大优势.

• IPHONE 16G报价为6798HKD.

• 一台ACER的上网本, 10′屏幕,1G内存, 160G硬盘,三芯电池,约3800HKD. 若愿将液晶屏换成8.9′,价格约2700HKD.

今天一边UNPACKING,一边看去年上映的YES MAN, 爆笑. 本来想写个影评, 不料对里面女主角的衣衣一见钟情,

上网一找,果然在美国论坛,中国论坛都很多人已经问过要在哪买了=.=……..FACEBOOK上更有专门为这件衣服建的小组…@@~

a blue jacket with double breasted silver buttons and red lining, 就是这件衣服,

根据有人写信给电影中处理服装的Mark Bridges的回信,

“”Gosh, that coat had gotten more interest than anything I’ve ever done.
The story is that that coat was a one of a kind vintage (late 60’s)find
in a rental house in L.A. and I loved it for the character “Alison”
before Zooey was even set for the role. My best suggestion is to try to
get it made, out of a wool that will “sculpt” a serge or a twill weave,
make sure the sleeves are very slim and that the coat has a shape even
when it is on the hanger. Best of luck, thanks for asking! Mark Bridges”"

看来要直接买到这件羊毛大衣是没戏了. 看有没有哪个聪明的设计师或服装制造商把它复制出来….

再放一张剧照.

临到又要动身了, 才发现回国之前计划的好些事又没做,

GPS没买…..万一自己开车又找不到路了-,-

智能手机和娃娃手机没买….

上网本没买—此项暂时搁置.等出了6芯,且屏幕在8,9大小, 硬盘大,可以看视频的时候再考虑. 目前3芯的使用时间太短,形同鸡肋.

15ML玻璃窗器没买,

论文也没改完…得知最后DUE DAY是下周一…松了一口气….暂时可以专心理行李…

QFF的积分没跟进,

估计等偶晚上清东西会发现更多没做的事=.=

依稀记得上次看到”变形金刚2″的海报, 这次跑过去, 发现要后天才上映,

赫然发现电影院里没看过的不多了….=.=

<马兰花>还不错, 传统的中国正义战胜邪恶, 男主角与女主角幸福在一起的完美结局.  不过看的人不多…赫然像包场一样…=.=      画面制作还行, 但是没人看….连影院的小妹都没看=.=  看来炒作真的很重要. 配音的那些人也不认识…也没宣传….其实可以挖掘一下的, 比如搞个拍摄花絮, 挖掘一下配音的谁,谁,的啥故事,经历..

又碰到了楼下卖打折电影票的阿姨, 这次很奇怪的, 3D电影票她卖30,说上楼再加10块,实际40. 而直接在二楼手机买是50块.

手机买票仍是25. 不过花10块加入会员, 也是直接半价购票.HOHO.

好啦,今天的流水帐记完啦.明天又有好多事咯…

哦,对了,今天剪了头发, 15块……剪发的小伙说俺有北方口音…………俺………俺无语!!!

近日见了几位数年不曾谋面的老友, 感叹一句两极分化严重…

速度最快的不仅婚了还刚刚生了小孩, 余下的则是连恋爱都没谈过…=.=

看了场电影, 原价60, 用手机买25, 朋友现场用会员卡买19.8/张..
(画话音: 难怪外面有5折兜售电影票嘀…)

终结者2018几乎是捂着耳朵看完的,声效太强大了….座椅的震动让人恍然以为这是”三维真实触感式”座椅!
走出电影院的时候偶们都不断说…好恐怖好恐怖….此片建议随大人观看…且宜坐在后排=.=

看完电影去了书吧,环境还挺不错…聊了好多,蛮喜欢这种感觉.

说到”富不过三代”的问题. 其实,所谓的”富”那是别人眼中的标准.怎样的生活算好,才是自己的选择. 好多人那么拼搏努力,说白了就是为了一个”选择权”.当你提早获得这种”选择权”,你可以选择更多想要的生活.

当你拥有100万,你可以过年薪3万的生活,也可以过100万的生活; 当你有了1000万, 那么你不仅可以过3万,100万,也可以过500万,1000万的生活…; 当你有了1亿, 你所拥有的其实是更多的选择…可以拥有1亿内可以过的生活…
至于到底要过怎样的生活,那取决于自己,而不取决于其它人.

认识一个朋友,家里将她从小送到美国念书,私立女校,一路支付高昂的国际生学费念到常青藤大学, 可是花费了数百万念出来后, 她选择了去当一名普通的老师. 她的老公同样是来自富贵之家, 选择的是设计师职业.小两口住着上百万美元的房子,开着奔驰,过着他们想要的平淡生活.

能说他们不争气?不能. 人家不过更早的拥有了选择权,选择了自己要的生活. 选择要..选择不要…选择做一件事..选择不做另一件事…选择和谁在一起…选择水景别墅还是农家小院…..无论是权势,亦或金钱,带来的都可以视作一种选择权的BONUS….

朋友说了自己当记者的经历. 我却很好奇.觉得是件新奇有趣的工作,虽然听说写稿子蛮辛苦.
教师的职业虽好,稳定,有假期,却不适合我的性格.如果有机会, 倒是想尝试去当当记者.

受邀去看一场服装秀,

会场里灯光迷醉, 音乐柔和, 佳人巧笑倩兮.

(画外音: 偶当时就望着台上的矿泉水想啊…这要是换成红酒, 简直就让人有腐败的感觉了.

转念又一想, 红酒的营销真够成功的, 俨然已经和佳人,浪漫相关联乐~=.=)

(待续..)

少年不识愁滋味，
爱上层楼。
爱上层楼，
为赋新词强说愁。
而今识尽愁滋味，
欲说还休。
欲说还休，
却道天凉好个秋。